Canicola 2022… come affrontarla
Fa un bel caldo vero….? L’acqua di qualità ce ll’abbiamo😉.
CHE QUANTITA’ BERNE?
Indicativamente il 3% del nostro peso corporeo.
In condizioni particolari (ALTE TEMPERATURE, ATTIVITA’ FISICA, AMBIENTI CON ARIA CONDIZIONATA) possiamo aumentare a 4-4,5%.
Esempio:
60 Kg => 1,8 o 2,4 litri
CI SEMBRA TROPPA? Prepariamo la quantità che ci occorre nella giornata (preferibilmente in bottiglie di vetro). Poi sorseggiamola ogni 10-15 minuti. Arriveremo a consumarla tutta senza rendercene conto!
Per i pigri o i troppo impegnati ci sono varie applicazioni gratuite per avere un promemoria che ci ricorda di bere: https://www.aranzulla.it/applicazione-per-bere-acqua-1011030.html
ACQUA DI QUALITA‘…. QUAL’E’ e COME AVERLA?
Tutte le sue proprietà sono illustrate qui: https://kangenstream.kangendemo.com/
Per garantirti IDRATAZIONE, GIOVINEZZA ed ENERGIA 24/7/365 all’anno, contattami http://www.barbaragiampaolo.it/contattami-2/